'Zeytinyağı, ceviz ve badem damarları gençleştiriyor'
14 Kasım 2018, Çarşamba 20:26Tweet | ||
![]() |
İstanbul'da özel bir tıp merkezinin kardiyoloji bölüm başkanlığını yürüten Prof. Dr. Timur Timurkaynak, bir etkinliğe katılmak üzere geldiği Balıkesir'de AA muhabirine yaptığı açıklamada, hareketsiz yaşamın kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok rahatsızlığın en önemli nedenlerinden biri olduğuna işaret etti.
Timurkaynak, merdiven çıkmanın kalp dostu olduğunu, asansör yerine merdivenlerin kullanılması gerektiğini vurgulayarak, "Özellikle plaza gibi yerlerde çalışanlar spor ve egzersiz yapamamaktan şikayet ediyor. Bunlar bahane. Bulunduğunuz binada merdivenler varsa, bu kalbiniz için çok iyi bir spor olacaktır." ifadelerini kullandı.
"Merdiven kalp dostudur"Çalıştığı iş yeri, bir binanın 10. katında bulunan kişinin, en azından 5 katı merdivenlerle çıkması gerektiğini ifade eden Timurkaynak, şöyle devam etti:
"İnerken asansöre binebilirsiniz ama çıkarken mutlaka merdivenle çıkın. Merdiven çıkma çok ciddi bir egzersizdir. Akciğer ve kalp kapasitenizi artıracaktır. Kondisyonunuzu yükseltecektir. Diyelim ki kalp hastalığınız var ve bundan sizin haberiniz yok. Merdiven çıkarken ortaya çıkacak ağrı ve nefes darlığı sizin için erken bir uyarı olacaktır. Bu yüzden de unutmayın ki merdivenler kalp dostudur."
Kalp ve damar sağlığı için sabahları bir çorba kaşığı erken hasat zeytinyağı ile güne başlama tavsiyesinde bulunan Timurkaynak, "Bir kaşık zeytinyağı ve üçer adet kavrulmamış badem, ceviz ve fındık yiyerek güne başlamak insan sağlığı için hem ciddi bir enerji kaynağı hem de ciddi bir tokluk hissini beraberinde getirir. Böylelikle bu formül kilo sorununu ortadan kaldırıp, damar yaşını da gençleştirir." değerlendirmesinde bulundu.
Timurkaynak, kendisinin de bu şekilde beslendiğini dile getirerek, şunları kaydetti:
"Zeytinyağı soframda yıllardır var ama sabahları içme işini 5 yıldan bu yana yapıyorum. Erken hasat sızması zeytinyağı kullanıyorum. Böylelikle çok daha genç görünüyorum. Çok daha dinamiğim, çok daha enerjiğim. Ben tüm gücümü ve kuvvetimi zeytinyağından alıyorum diyebilirim. Ayrıca işlemden geçmiş zeytinyağının içindeki yararlı maddelerin çoğu yok oluyor. Bu yüzden de özellikle erken hasat sızma zeytinyağı, kalp ve damar sağlığınız için son derece yararlıdır. İçindeki maddeler, damarı genç tutacaktır." (AA)

Aydın Ticaret Odası (AYTO) Başkanı Hakan Ülken, ilin ihracatını artırmak amacıyla

Turgutlu’da yaşayan Aydınlılar her yıl düzenlenen 8’inci birlik ve

İYİ Parti'nin Manisa teşkilatı kurucularından ve il başkan yardımcısı Murat Türkekal,

Muğla'nın Milas ilçesinde açık arazideki maden sahasında meydana

Denizli'de yaşayan Mehmet Kıybar (70), 52 yıllık eşi Hatice Kıybar'a (69) sevgisini

İstanbul'da trafik kazasında yaralanıp 17 gün yoğun bakımda kalan ve 15 beyin

İzmir'in Torbalı ilçesinde, yola fırlayan köpeğe çarpmamak

İzmir'in Bayraklı ilçesinde, asker uğurlama konvoyunda meydana gelen zincirleme

Kuşadası'nda, 14 yıl önce PKK'lı teröristlerin bombalı saldırısında

Tarım ve Orman Bakanı Dr. Bekir Pakdemirli Avrupa Birliği Kırsal Kalkınma Programı

İzmir'in Bornova ilçesine bağlı kırsal Eğridere Mahallesi'nde, aşırı

Denizli'de uyuşturucu satıcılarına yönelik düzenlediği operasyonda 11

İzmir'deki Tepecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde tedavi gören doğuştan

Manisa'nın Yunusemre ilçesinde yaşayan İsmail Vardaroğlu (44), eski fotoğraflara

ÖSYM Başkanı Prof. Dr. Aygün, "Bugüne dek sadece YKS ve KPSS sınavlarında

İzmir’in Aliağa ilçesinde, kız kardeşine 6 yaşından 15 yaşına kadar cinsel

Aydın Nazilli'de resmi evrakta sahtecilik suçundan kesinleşmiş hapis cezası

İnsan sağlığına uyumlu ürünler tüketme isteğinin zirve yaptığı günümüzde

Aydın'da, bir apartmanın bodrum katında çıkan yangın itfaiye ekiplerince

Sosyal medya devi Facebook, ofislerini ve çalışanlarını hedef alan tehditleri

Aydın Efeler’de evinde dengesini kaybedip düşen ve bir haftadır yoğun bakımda

Aydın'ın Didim ilçesinde balkondan sarkıttığı iple evden kaçan ve

Çine'de bilinçli tüketici hakkını sonuna kadar arayarak kendisinden

Afyonkarahisar'ın Sultandağı ilçesinde, boşandığı kocasının kaybolduğu

Tarım ve Orman Bakanı Bekir Pakdemirli, "Su ürünleri ihracatıyla ilgili 2023

Aydın'da bir eve yapılan operasyonda tarihi değeri olduğu değerlendirilen İbranice

Aydın'da maske takarak farklı okullardan hırsızlık yapan 4 kişi gözaltına

Sevgililer Günü dolayısıyla tüketiciler bu yılki hediye seçimlerinde

Milli Eğitim Bakanlığı'nca ataması yapılan 20 bin öğretmenden özel okullarda

Denizli'de uydudan yayın yapan televizyon kanalında görevli spiker Musa Uçak

Denizli'de, 4 yıl önce henüz tanısı koyulamayan hastalığıyla tanışan

Muğla'nın Bodrum ilçesinde öğrenci servisi ile otomobilin çarpışması

İzmir'in Bornova ilçesi Doğanlar Mahallesi'nde yaşayan 4 çocuklu

Aydın’ın Efeler ilçesinde Ozan Ahmet İnlidere (31), arazi anlaşmazlığı