“Vücudunuzun sağlığını elinize alın”
17 Ekim 2022, Pazartesi 18:15Tweet | ||
![]() |
tvDEN’de Gazeteci Emin Aydın’ın hazırlayıp sunduğu Baş Başa programının konuğu Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Ayça Tuzcu oldu. Hasta olmamak ve sağlıklı kalmak hakkında bilgi veren Tuzcu,” Vücudunuzun sağlığını elinize alın. Uykunuzu düzenleyin, sporunuzu yapın, sağlıklı ilişiler kurun, stresinizi yönetin. Kendinizi her yönüyle tanıyın” dedi.
Vücut sağlığı için gerekli olan iyot mineralinin eksik ya da fazla olma sonuçlarını anlatan Tuzcu, ““Vücudumuzda eğer iyot eksikse yaşamsal fonksiyonlarımızı devam ettirebilmemiz için çok önemli bir hormonumuz olan tiroit bezlerimiz büyümeye başlar. Hasta olmamak için iyot mineralini hep dışarıdan almalıyız çünkü vücudumuz iyot mineralini üretemiyor. İyot minerali vücudumuzda eksik olduğunda kendimizi sürekli halsiz hisseder, uykuya daha eğilimli oluruz. Kilo artışı ve alamama durumları söz konusu olabilir. Sindirim ve dışkılama sistemimize kadar her şey değişir. İyot minerali artışı ise toplumumuzda çok az bir sorun teşkil ediyor. Doktor gözetimi altında alınması gerekiyor” dedi.
“ÖSTROJEN DİĞER HORMONLARLA DENGELENMEZSE VÜCUDU KANSERE GÖTÜREBİLECEK NİTELİKTEDİR”
Vücut sağlı için hormonlardan bahseden Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Ayça Tuzcu, “Bir diğer hormonumuz olan östrojen, temel kadınlık hormonudur. Östrojen diğer hormonlarla dengelenmezse vücudu kansere götürebilecek niteliktedir. Östrojen hormonunun dengelenip dengelenmediğini adet düzensizliği, ciltte sivilcelenme, baş ağrıları, yorgunluklar gibi belirtiler gösterebilir. Östrojenin fazla olması meme kanseri, rahim kanseri, miyomlar gibi ağır hastalıklara neden olabilir. Dışarıdan aldığımız şampuanlar, kremler, saç boyaları, parfümler östrojen taşıyorlar. Daha önce kanser tedavisi görmüş hastaların bunları kullanmamasını öneriyorum. Melatonin hormonu da vücutta sentezlenen bir hormondur. Vücudun bu hormonu salgılayabilmesi için 23.00’ da karanlık ortamda olmamız gerekiyor. Vücudumuzdaki sindirim ve sinir sistemleri koruyan bu hormona gençlik hormonu da deniyor. Eğer geceleri uyuyup bu hormonu alamıyorsanız dışarıdan almanız gerekmektedir” ifadelerini kullandı.
“GÜLMEK VE NEFES ALMAK VÜCUDUMUZU STRESTEN KORUYOR”
Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Tedavi Merkezleri’nde tahlil sonuçlarını göz önüne alındığını, Eksik olan mineral ve vitamin takviyesinde bulunulduğunu belirten Tuzcu, stres hormonları hakkında şu sözleri ifade etti: “Kortizol, stres hormonudur. Bahsettiğim stres; ağır egzersiz, kan şekeri düşüklüğü ve enfeksiyon olabilir. Aslında böbrek üstü bezlerimize çok iyi davranmamız gerekiyor. Çünkü onlar kortizol sentezleyerek bizi stresle mücadele etmemize yardım ediyor. Nervus vagos ise strese girdiğimizde karnımızda oluşan ağrının sebebidir. Strese girdiğimizde midemiz bulanır, tuvaletimiz gelir, nefesimiz sıkışır. Bu gibi durumlarda bu sinir rahatlatma ve gevşetme sahiptir. Fakat biz bunu doğru nefes alarak ve kahkaha atarak doğru şekilde uyarmayı bilmiyoruz. Aynı zamanda müzik dinlemek ve şarkı söylemek de bizi stresten koruyan bir etkenlerdir.” (HAZEL BAYIK)

CHP'den istifa edip 14 Ağustos'ta AK Parti'ye katılan Aydın Büyükşehir

Milli Eğitim Bakanlığı’nın aldığı karar doğrultusunda, okullarda serbest kıyafet

Aydın Büyükşehir Belediyesi’nden emekli bürokrat İbrahim Gürdal,

Türkiye Yangın Söndürme Cihazları İmalatçı ve İthalatçı

Aydın İsabet Okulları, 1-10 Eylül 2025 tarihleri arasında “Oryantasyon

Yunanistan’da gündeme gelen haftada 4 gün, günde 10 saatlik çalışma

Aydın’da yaklaşık 20 yıldır kuyumculuk yapan İbrahim Gül, altın fiyatlarındaki

Okulların açılmasına günler kala çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarında

Aydın’ın kanayan yarası haline gelen ve yüzlerce insanın mağdur edildiği

Aydın Şoförler ve Otomobilciler Odası Başkanı Semih Özmeriç, şehirde

tvDEN ekranlarında yayınlanan Uzmanına Sor programının bu haftaki konuğu Dörtgen

Aydın’da eğitim dünyasına yeni bir soluk geldi. 15 yıl aradan sonra yeniden

Aydın’da optik sektöründe hizmet veren Aydın ve Uşak Gözlükçüler

tvDEN ekranlarında Hazal Bayık’ın sunduğu Gündem Özel programına konuk

Selime Aydemir ve Ukraynalı Victoria Sağdıç'ın eğlenceli sunumuyla Ege'den

Aydın sokaklarında mikrofon uzattığımız vatandaşlara “Bugün sizi kim arasaydı

Aydın’da eğitim anlayışına yeni bir soluk getiren Özel Aydın İsabet Okulları,

2025- 2026 eğitim öğretim yılının başlamasına sayılı günler kala kırtasiyelerde

Aydın-Denizli Karayolu üzerinde bulunan Umurlu Mahallesi’ndeki 2011 yılında

tvDEN ekibi olarak Aydın’da vatandaşlara mikrofon uzattık ve “Küçükken

Aydın İsabet Okulları, 2025-2026 eğitim dönemine öğrencilerin yalnızca akademik

Nazilli ve Çevresi Tarımsal Kalkınma Kooperatifi’nde (ÖRKOOP) başkanlık

Aydın’ın Efeler ilçesi Umurlu Mahallesi Köşk çıkışında bulunan

Özel Aydın İsabet Okulları, 2025-2026 eğitim döneminde robotik kodlama ve

Aydınlı Feriştah Baysal, Zoroğlu Alışveriş Merkezi’nin 2015 yılında düzenlediği

Aydın’ın tarım paydaşları ve İncirliova Kaymakamı İlhan Abay, Tarım ve Orman

Aydın Ziraat Odaları İl Koordinasyon Kurulu’nun aylık olağan toplantısı sonrası

İşitme cihazlarının kulağı tembelleştirdiği yönündeki yanlış bilgiler hakkında

Aydın’da yapımı devam eden Adnan Menderes Stadyumu’ndaki çalışmalar

Cumhuriyet Halk Partisi’nden Adalet ve Kalkınma Partisi’ne geçen

Aydın'da uzun yıllardır Cumhuriyet Halk Partisi saflarında siyaset yapan Mustafa

TÜYSİAD Başkanı Tarık Akın: “Ne lityum yangınlarını söndüren

Aydın’ın Çine ilçesine bağlı Akçaova Mahallesi Muhtarı

Aydın’da tarih meraklıları için birbirinden etkileyici kaleler ziyaretçilerini

Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu, CHP’den

Cumhuriyet Halk Partisi’nden istifa eden Söke Belediye Başkanı Dr. Mustafa

Cumhuriyet Halk Partisi’nden istifa eden Söke Belediye Başkanı Dr. Mustafa

Aydın Perşembe Pazarı’nda fiyatlar üreticiyi de alıcıyı da düşündürüyor.