“Vücudunuzun sağlığını elinize alın”
17 Ekim 2022, Pazartesi 18:15Tweet | ||
![]() |
tvDEN’de Gazeteci Emin Aydın’ın hazırlayıp sunduğu Baş Başa programının konuğu Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Ayça Tuzcu oldu. Hasta olmamak ve sağlıklı kalmak hakkında bilgi veren Tuzcu,” Vücudunuzun sağlığını elinize alın. Uykunuzu düzenleyin, sporunuzu yapın, sağlıklı ilişiler kurun, stresinizi yönetin. Kendinizi her yönüyle tanıyın” dedi.
Vücut sağlığı için gerekli olan iyot mineralinin eksik ya da fazla olma sonuçlarını anlatan Tuzcu, ““Vücudumuzda eğer iyot eksikse yaşamsal fonksiyonlarımızı devam ettirebilmemiz için çok önemli bir hormonumuz olan tiroit bezlerimiz büyümeye başlar. Hasta olmamak için iyot mineralini hep dışarıdan almalıyız çünkü vücudumuz iyot mineralini üretemiyor. İyot minerali vücudumuzda eksik olduğunda kendimizi sürekli halsiz hisseder, uykuya daha eğilimli oluruz. Kilo artışı ve alamama durumları söz konusu olabilir. Sindirim ve dışkılama sistemimize kadar her şey değişir. İyot minerali artışı ise toplumumuzda çok az bir sorun teşkil ediyor. Doktor gözetimi altında alınması gerekiyor” dedi.
“ÖSTROJEN DİĞER HORMONLARLA DENGELENMEZSE VÜCUDU KANSERE GÖTÜREBİLECEK NİTELİKTEDİR”
Vücut sağlı için hormonlardan bahseden Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Ayça Tuzcu, “Bir diğer hormonumuz olan östrojen, temel kadınlık hormonudur. Östrojen diğer hormonlarla dengelenmezse vücudu kansere götürebilecek niteliktedir. Östrojen hormonunun dengelenip dengelenmediğini adet düzensizliği, ciltte sivilcelenme, baş ağrıları, yorgunluklar gibi belirtiler gösterebilir. Östrojenin fazla olması meme kanseri, rahim kanseri, miyomlar gibi ağır hastalıklara neden olabilir. Dışarıdan aldığımız şampuanlar, kremler, saç boyaları, parfümler östrojen taşıyorlar. Daha önce kanser tedavisi görmüş hastaların bunları kullanmamasını öneriyorum. Melatonin hormonu da vücutta sentezlenen bir hormondur. Vücudun bu hormonu salgılayabilmesi için 23.00’ da karanlık ortamda olmamız gerekiyor. Vücudumuzdaki sindirim ve sinir sistemleri koruyan bu hormona gençlik hormonu da deniyor. Eğer geceleri uyuyup bu hormonu alamıyorsanız dışarıdan almanız gerekmektedir” ifadelerini kullandı.
“GÜLMEK VE NEFES ALMAK VÜCUDUMUZU STRESTEN KORUYOR”
Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Tedavi Merkezleri’nde tahlil sonuçlarını göz önüne alındığını, Eksik olan mineral ve vitamin takviyesinde bulunulduğunu belirten Tuzcu, stres hormonları hakkında şu sözleri ifade etti: “Kortizol, stres hormonudur. Bahsettiğim stres; ağır egzersiz, kan şekeri düşüklüğü ve enfeksiyon olabilir. Aslında böbrek üstü bezlerimize çok iyi davranmamız gerekiyor. Çünkü onlar kortizol sentezleyerek bizi stresle mücadele etmemize yardım ediyor. Nervus vagos ise strese girdiğimizde karnımızda oluşan ağrının sebebidir. Strese girdiğimizde midemiz bulanır, tuvaletimiz gelir, nefesimiz sıkışır. Bu gibi durumlarda bu sinir rahatlatma ve gevşetme sahiptir. Fakat biz bunu doğru nefes alarak ve kahkaha atarak doğru şekilde uyarmayı bilmiyoruz. Aynı zamanda müzik dinlemek ve şarkı söylemek de bizi stresten koruyan bir etkenlerdir.” (HAZEL BAYIK)

Gazeteci Emin Aydın'ın sunduğu tvDEN ekranlarındaki Baş Başa programının konuğu

Türkiye’de iklim değişikliğine uyum kapasitesini artırmak amacıyla Avrupa

Gazeteci Emin Aydın’ın sunduğu Baş Başa programına konuk olan Adnan Menderes

Profesyonel Koç ve Mentör Mehtap Şamat, tvDEN ekranlarında Gazeteci Emin

Konya’nın obruklarıyla ün salan Karapınar ilçesi, yeni bir obruk

Altının gramı güne yükselişle başlamasının ardından 3 bin 183 liradan işlem

23. Piyade Tümen Komutanlığında gerçekleştirilen törende, Şehit İs.

Gelişimini pek çok faktör tetikliyor Ailede varis hastalığı

Kocaeli'nin Karamürsel ilçesinde sevgi evinde kalan 14 yaşındaki kız

Silahla yağma suçundan 24 yıl 9 ay 15 gün hapis cezası ile Afyon Açık

Türkiye ile AB tarafından ortaklaşa finanse edilen “Eğitimli Çocuk

AFAD, Kandilli son deprem bilgileri araştırılıyor. Sarsıntı hisseden yurttaşlar arama

Güncel akaryakıt fiyatları vatandaşın gündeminde yer almaya devam ediyor. Yüzde

Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM) tarafından yapılan son değerlendirmelere

TÜRK Mühendis ve Mimar Odaları Birliği (TMMOB) Gıda Mühendisleri Odası

Türkiye'nin önemli kayak merkezlerinden biri olan Bolu Kartalkaya'da

Aydın'ın Efeler ilçesine bağlı Yukarı Kayacık Mahallesi'nde 2013 yılında

Son yıllarda hızla yaygınlaşan e-ticaret, Aydınlı esnafın işlerini derinden etkiledi.

Türkiye'nin birçok bölgesinde soğuk hava etkisini gösterirken,

Aydın’ın Efeler ilçesine bağlı Ilıcabaşı Mahallesi’nde yaşayan

Yüksek Mimar Cemre Şahin Kazıcı’nın ardından bir açıklama da TMMOB

Yüksek Mimar Cemre Şahin Kazıcı, Aydın Adnan Menderes Bulvarı'ndaki eski

Aydın'da 10 yaşından beri ayakkabıcılık yapan ve çırak olarak başladığı

Aydın’ın Koçarlı ilçesinde sabah zeytine giden bir kadın, akşam

Sivas’ta 3 aracın hurdaya döndüğü kazada yaralanan olmadı. Edinilen

Aydın’ın Koçarlı, Kuşadası ve Söke ilçelerinde jandarma ekiplerinin

Aydın ve ilçelerinde Devlet Su İşleri (DSİ) tarafından gerçekleştirilen

tvDEN ekranlarında Gazeteci Emin Aydın’ın sunduğu Baş Başa programının konuğu,

1960 yılından bu yana Aydın’da kahvaltılık ürünler denince akla ilk

Aydın'ın Efeler ilçesinde kum yüklü traktörün virajı

İYİ Parti Aydın Milletvekili Ömer Karakaş, TBMM Plan ve Bütçe Komisyonu'nda

tvDEN ekranlarında yayınlanan Baş Başa programında, gazeteci Emin Aydın’ın konuğu

Aydın’da intihar ederek yaşamına son veren kadının cep telefonu mesajları, ölüm

Aydın'ın İncirliova ilçesi Erbeyli Mahallesi'nde hizmet veren Kocabahçe,

Aydın’da hasadı başlayan beyaz altın pamukta, üreticiler fiyat ve verimden

Efeler Belediye Başkanı Anıl Yetişkin, düzenlediği basın toplantısında son günlerde

Aydın’ın Efeler ilçesinde hizmete başlayan, Murat Doğan ve Kamil Koç’un

Aydın Ticaret Odası Başkanı Hakan Ülken, Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği